ポータブル電源で使える家電・使えない家電｜消費電力の早見表と使用時間の計算【2026年版】

2026年9月9日2026年9月17日

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ポータブル電源で使える家電（スマホ・照明・扇風機）と苦手な家電（ドライヤー・電子レンジ・エアコン）を対比したアイキャッチ

ポータブル電源で「あの家電は使えるのか」を判断するには、

①家電の消費電力（W）がポータブル電源の定格出力（W）以下か？

②何時間使いたいかに見合う容量（Wh）があるか？

の2点を確認します。

加えて、冷蔵庫や電子レンジなど一部の家電は動き出す瞬間に定格の数倍の電力が必要（起動電力）な点に注意が必要です。

この記事では、家電別の消費電力の早見表と使用時間の計算方法をまとめます。

選び方の基本は「ポータブル電源の選び方」、そもそもの仕組みは「ポータブル電源とは？」で解説しています。

使えるかどうかは「定格出力」で決まる

消費電力が定格出力を超える家電は動かない

まず絶対条件は、使いたい家電の消費電力（W）が、ポータブル電源の定格出力（W）以下であることです。

たとえば定格出力300Wのモデルに、消費電力1,200Wのドライヤーをつないでも、スイッチを入れた瞬間に保護機能が働いて止まります。

家電の消費電力は、本体の銘板シールや取扱説明書、「定格消費電力」「W数」の表記で確認できます。

「V（ボルト）×A（アンペア）」で書かれている場合は掛け算するとW数になります。

冷蔵庫・電子レンジは「起動電力」に注意

モーターやコンプレッサーを使う家電（冷蔵庫、ポンプ、電動工具など）や、電子レンジは、動き出す瞬間に定格の3〜5倍の電力を一瞬必要とします（起動電力・サージ電力）。

たとえば定格50Wの車載冷蔵庫でも、起動時には250W前後まで跳ね上がります。

ポータブル電源のスペック表にある「瞬間最大出力（サージ出力）」がこの起動電力をカバーできるか、そして定格出力に十分な余裕があるかを確認しましょう。カタログの数値だけでは分かりにくい場合は、メーカーのサポート窓口に具体的な家電名を伝えて確認するのも確実な方法です。

目安として、モーター系家電は「消費電力の3倍程度の定格出力」があると安心です。

使用時間は「容量Wh × 0.8 ÷ 消費電力W」で概算

動かせることが分かったら、次は「どれくらいの時間使えるか」です。

おおよその使用可能時間は、「容量（Wh）× 0.8 ÷ 家電の消費電力（W）」で計算できます。

0.8を掛けるのは、DC→AC変換などで約2割の電力ロスが生じるためです。

この式は他の家電にもそのまま応用できるため、覚えておくと便利です。たとえば1,000Whのポータブル電源で50Wの扇風機を使うなら、

1,000 × 0.8 ÷ 50 ＝約16時間

が目安です。

複数の家電を同時に使う場合は、消費電力を合計して計算します。

使う前に確認する3ステップ

ここまでの考え方を、実際に家電をつなぐ前のチェック手順として整理すると次のようになります。

①家電の消費電力を確認する：本体の銘板シールや取扱説明書で「定格消費電力」を調べる。表記が「V×A」の場合は掛け算してW数に換算する
②ポータブル電源の定格出力・瞬間最大出力と比較する：定格消費電力が定格出力以下か、モーター系家電なら瞬間最大出力も足りているかを確認する
③使いたい時間から必要な容量を逆算する：「容量（Wh）×0.8÷消費電力（W）」の式で使用可能時間を計算し、想定している使用時間に足りるか確認する

この3ステップを踏んでおけば、「電源を入れたら止まった」「思ったより早く電池が切れた」といった失敗を防ぎやすくなります。特に停電時など落ち着いて確認する余裕がない場面で慌てないよう、あらかじめ普段使う家電について①〜③の情報をメモしておくと安心です。

家電別の消費電力と「使えるか」早見表

消費電力の小さい家電（多くのモデルで使える）

家電	消費電力の目安	必要な定格出力	判定
スマホ・タブレット充電	10〜30W	ほぼどれでも	◎
ノートPC	30〜90W	100W以上	◎
LED照明・ランタン	5〜20W	ほぼどれでも	◎
扇風機（DC・AC）	20〜50W	100W以上	◎
電気毛布	40〜80W	100W以上	◎
Wi-Fiルーター	5〜15W	ほぼどれでも	◎
CPAP（呼吸器）	30〜70W	100W以上	◎（加温加湿ありは要確認）
テレビ（40型前後）	80〜150W	300W以上	○
車載・小型冷蔵庫	40〜60W（起動200W前後）	300W以上	○

中程度の消費電力の家電

低消費電力の家電と、後述する熱を出す高消費電力の家電との中間に位置する家電もあります。単体なら中容量モデルでも対応できることが多いですが、他の家電との併用時は合計消費電力に注意してください。特に朝の身支度の時間帯は、アイロンとドライヤーを続けて使うなど消費電力の大きい家電が重なりやすいタイミングです。

家電	消費電力の目安	必要な定格出力
コーヒーメーカー	500〜800W	800W以上
アイロン	600〜1,200W	1,000W以上
ホットプレート（弱〜中）	600〜1,000W	1,000W以上
掃除機	500〜1,000W前後	1,000W以上
電気圧力鍋	700〜1,000W	1,000W以上

熱を出す家電（高出力・短時間向け）

電気で熱を作る家電は消費電力が大きく、大容量モデルでも使えるのは短時間です。

家電	消費電力の目安	必要な定格出力	1,000Whでの使用時間の目安
電気ケトル	900〜1,300W	1,500W以上	約35〜50分
電子レンジ	1,000〜1,500W（起動はさらに大）	1,500〜2,000W以上	約30〜45分（実質は数回の加熱）
ドライヤー	1,000〜1,200W	1,500W以上	約40分
炊飯器（3〜5合）	350〜1,200W	700〜1,500W以上	1〜2回炊ける程度
電気ストーブ・セラミックヒーター	600〜1,200W	1,500W以上	約40〜80分
IHクッキングヒーター（1口）	1,400W前後	2,000W以上	約40分

これらを使いたいなら、定格1,500〜2,000W以上・容量1,500Wh以上のモデルが目安です。

それでも「連続で長時間」は難しく、調理なら1回分、暖房なら一時的な補助と考えてください。

使えないことが多い家電

200Vのエアコン・IH・大型家電：一般的なポータブル電源は100V出力のみ。200V対応は一部の大容量フラッグシップに限られる
据え置き型の大型冷蔵庫を長時間：起動電力が大きく、24時間動かし続けると容量が足りない。防災では「保冷剤＋短時間の稼働」で乗り切る前提に
ドラム式洗濯乾燥機・食器洗い乾燥機：ヒーター乾燥時に1,000W超が長時間続く
電気自動車の普通充電：出力・容量ともまったく足りない

エアコンを動かしたい場合の考え方は「ポータブル電源おすすめ2026年版」や「車中泊のポータブル電源」や「大容量モデルの比較」の解説も参考にしてください。

判断でよくある失敗

家電とポータブル電源の組み合わせでは、次のような失敗がよく起こります。事前に知っておくと防ぎやすくなります。

定格出力だけ見て瞬間最大出力を確認していなかった：冷蔵庫やポンプなどモーター系家電で、起動時に保護機能が作動して止まってしまうケース。モーター系家電は瞬間最大出力も必ず確認する
複数の家電を同時に使って合計消費電力を超えた：1つずつなら問題なくても、同時に使うと定格出力を超えてしまうケース。合計消費電力を計算してから同時使用する
容量の計算に電力ロスを含めていなかった：単純に「容量÷消費電力」で計算し、実際より長く使えると見積もってしまうケース。DC→AC変換のロス分（目安0.8を掛ける）を忘れずに計算する
200V家電を100V出力のモデルにつなごうとした：エアコンや一部のIHクッキングヒーターなど200V仕様の家電は、100V出力のみのモデルでは動かない。購入前に家電・ポータブル電源双方の対応電圧を確認する

よくある質問

定格出力を少しだけ超える家電は使えますか？

基本的に使えません。多くのモデルは定格出力を超えると保護機能で出力を止めます。

「SurgePad」などの名称で定格を一時的に超える機能を持つモデルもありますが、ヒーターなど一部の家電に限られます。余裕をもって、消費電力より大きい定格出力のモデルを選んでください。

冷蔵庫は何Whあれば一晩もちますか？

家庭用の中型冷蔵庫（1日の消費電力量400〜600Wh程度）なら、1,000Whクラスで一晩（約8〜12時間）が目安です。

ただし起動電力に対応できる定格出力（500〜1,000W以上、瞬間最大はさらに上）が必要です。

ドアの開閉を減らし、保冷剤を併用すると持ちがよくなります。

エアコンは動かせますか？

100Vの6〜8畳用エアコン（消費電力500〜900W、起動時2,000W前後）なら、定格1,500〜2,000W・容量2,000Wh以上のモデルで数時間は可能です。

ただし起動を繰り返すと消費が増え、長時間は現実的ではありません。

200Vのエアコンは200V出力対応モデルでないと動きません。

複数の家電を同時に使えますか？

同時に使う家電の消費電力の合計が定格出力の範囲内なら可能です。

たとえば定格1,000Wのモデルで、ノートPC（60W）＋照明（15W）＋扇風機（40W）なら余裕です。

合計が定格に近づくと発熱しやすくなるため、7〜8割程度に抑えると安心です。

消費電力がわからない家電はどう調べますか？

本体背面や底面の銘板シール、取扱説明書、メーカーの製品ページに「定格消費電力」「消費電力」の記載があります。

「100V ○A」と書かれている場合は 100 × ○A でW数を求めます。

正確に知りたい場合は、コンセントに挟んで使う「ワットチェッカー」で実測できます。カタログ値と実測値には多少の差があることもあるため、複数の家電を組み合わせて使う予定がある場合は、実測しておくとより確実な計画が立てられます。

「200W」「700W」のポータブル電源では何が使えますか？

定格200Wクラスは、スマホ・ノートPC・LED照明・小型扇風機・電気毛布などの低消費電力の家電向けです。

定格700Wクラスなら、これに加えて小型冷蔵庫・テレビ・小型炊飯器・低出力の電気毛布などが使えます。

ドライヤー・電子レンジ・ケトルは1,500W以上のモデルが必要です。

パソコン周辺機器とスマホを同時に充電しても大丈夫ですか？

ノートPC・モニター・スマホなど、いずれも消費電力が小さい機器の組み合わせであれば、多くのモデルで問題なく同時充電できます。

念のため合計消費電力を確認し、定格出力に対して余裕を持たせておくと安心です。

シーン別・必要な容量の考え方

「結局どれくらいの容量を選べばいいのか」は、使うシーンによって目安が変わります。代表的なシーンごとの考え方をまとめました。

シーン	主な用途	容量の目安
スマホ・PC充電中心の防災備蓄	スマホ・照明・ラジオなど低消費電力機器	300〜500Wh程度
停電時の生活家電カバー	冷蔵庫・照明・通信機器	1,000〜1,500Wh程度
キャンプ・車中泊での調理・暖房	電気ケトル・ホットプレート・電気毛布	1,000〜2,000Wh程度
長期停電・複数家電の同時稼働	冷蔵庫＋照明＋通信機器＋α	2,000Wh以上

実際には、使いたい家電をリストアップし、それぞれの消費電力と使用時間から必要な容量を積み上げて計算するのが最も確実です。表の目安は、その計算をする前のおおまかな見当をつける参考として活用してください。容量を大きくすればするほど本体価格・重量も上がるため、使う予定のない余剰容量を持ちすぎないことも、無駄なコストを抑えるポイントです。